Pilates
Пила́тес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом в начале XX века для реабилитации после травм. Автор назвал свою систему контрологией (англ. сontrology), определив её как полную координацию между телом, умом и духом. Пилатес представляет собой серию упражнений в медленном темпе. Как и у других видов фитнеса, результат занятий - оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжений и болей в теле, коррекция веса, улучшение осанки, нормализация сна, улучшение самочувствия. Доступен людям любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, возможность травм сведена к минимуму.